Regisztrált: 2009 nov 08 v , 02:55 Lakóhely: Mushroom Kingdom Üzenetek: 12455
Újabb edzés után vagyok. Mondhatom úgy is,hogy ma egy erôs közepes szintû edzésen vagyok túl.Ma megcsináltam kettô hármas szintû Full Body edzést és három kettes szintû Power Training edzést.Azért az megkell hagyni,hogy ezek a Power Training-ek rendesen kikészítik az embert,de pont így szeretem. Amúgy ezzel a programmal nagyon hatásos eredményeket lehet elérni rövid idôn belül,ezt tapasztalatból mondom. Minden edzésben lévô game-ernek kitartást és jó egészséget kívánok!
Regisztrált: 2013 márc 29 p , 09:23 Üzenetek: 2220
Itten szobabiciklit akarnak. Hiába mondtam én a YS-et. Pocsékolt időnek érzik, mikor nem tudnak közben mást csinálni. Tekerés közben lehet nézni, mint rozi a moziban
Regisztrált: 2009 nov 08 v , 02:55 Lakóhely: Mushroom Kingdom Üzenetek: 12455
Hát ja,kinek ez,kinek az. Van egy munkatársam,aki szintén szobabiciklizik,mondjuk én akkor már inkább rendes biciklire ülök,illetve ülnék. Nekem nagyon bevált ez a program,korábban csak súlyzóztam,aztán aerobikoztam és súlyzóztam,mára meg már csak fitneszelek a Your Shape-el,mert a korábbi edzések közül ezzel értem el a leghamarabb a legjobb eredményeket.Jah és azt még hozzátenném,hogy a Your Shape-et csak minden második héten használom,míg a súlyzózást és az aerobikot hetente felváltva csináltam. Mióta Your Shape-ezek egy hónappal azután,hogy elkezdtem vele az edzést,a lépcsôházban lakó egyik ismerôsöm megjegyezte,hogy fogytam,pedig ô nem tudta,hogy fitneszelek. Nekem ennyi bizonyíték bôven elég...
Regisztrált: 2009 nov 08 v , 02:55 Lakóhely: Mushroom Kingdom Üzenetek: 12455
Nah...ma kis híjján megdöglöttem... Ma nem volt kegyelem,csináltam kettô darab hármas szintû hasizom erôsítô edzést,abból az egyik az Ultra volt. Ezután jött a kemény dió...Megcsináltam a majdnem húszperces hármas szintû Power Training edzést,ami szó szerint DÖGLESZTÔ VOLT. Nagyon kemény volt még nekem is az tuti,pedig én folyamatos edzésben vagyok,de engemet is kikészített. Ezt követôen levezetés képpen megcsináltam egy darab hármas szintû karizom erôsítô edzést. Hát igen,ma nem is volt más mint csak max,vagyis hármas szintû edzések.Mondjuk még így is sikerült mindenhol egyéni csúcsot döntenem. Mindenkinek jó egészséget!
Regisztrált: 2009 nov 08 v , 02:55 Lakóhely: Mushroom Kingdom Üzenetek: 12455
Elkezdôdött ismént egy edzô hét. Mai edzésem gyümölcse három kettes szintû hasizomerôsítô edzés és amiért voltam olyan ügyes,hogy 90% felé tornáztam mindegyik hasizmos edzést,kaptam egy profi hasizmos medált is. Volt még továbbá egy kettes szintû és egy hármas szintû karizom erôsítô edzés is. Körülbelül pont egy óra volt a mai edzésem,ami így hétfôn untig elég is volt. Mindenkinek jó egészséget és kitartást!
Regisztrált: 2009 nov 08 v , 02:55 Lakóhely: Mushroom Kingdom Üzenetek: 12455
Ma ismént letudva a napi edzés. És bár kicsit ratyi vagyok,már mint hogy beteg vagyok azért nem maradhat ki az edzés. Ma megcsináltam egy Power Training edzést,de a kb 20 perceset,ami nagyon kemény.Ez az edzés program egyébként nagyon jó úgy is,ha minden nap csak ezt az egyet nyomatjuk.Mindent megmozgat ezerrel így hiába csak 20 perc,garantált a verejték. Levezetésnek azért megcsináltam egy kezdô szintû Cardio Burn edzést is. Mindenkinek jó egészséget!
A Wii Hungary ! oldal a felhelyezett tartalomért semmilyen felelősséget NEM vállal ! Minden JOG fenntartva 2007-2011.Jogi Nyilatkozat ! Az oldal üzemeltetője: K&A Games
